Cum sa folosesti pauza de masa pentru cariera ta
Cum iti petreci pauza de masa? Mananci repede un sandwich in fata desktop-ului sau cu privirea la ultimele apeluri de pe telefonul mobil? Comportamentul din timpul pranzului poate fi o provocare pentru viata ta sociala si pentru sanatate. 49% dintre salariatii din mediul urban aloca mai putin de 30 de minute pentru pranz si doar 9% stau in pauza de masa o ora, arata un studiu efectuat pentru Ciuc si citat de wall-street.ro
sursa foto www.allbusinessideas.net
In acelasi timp, un studiu realizat de iVox.ro pentru Floriol arata ca peste 50% din romani isi doresc o schimbare in comportamentul din timpul pranzului. Iata cum poti folosi pauza de masa pentru cariera ta:
Consolideaza relatia cu un coleg
Cand deadline-urile sunt apasatoare si rezultatele tale depind de anumiti colegi, apar si situatii conflictuale in cadrul echipei. Le poti rezolva cu usurinta in timpul pauzei de masa, cand poti invita un coleg pentru a discuta intr-un cadru informal. Astfel relatiile devin umane si colaborarea se imbunatateste, noteaza forbes.com.
Descopera alti colegi
Este o modalitate excelenta pentru a cunoaste colegii din alte departamente. Tot ceea ce trebuie sa faci este sa iesi din zona ta de confort si sa-i inviti la pranz. Vei afla cu ce se ocupa fiecare si astfel vei avea mai multe idei despre colaborarea intre departamente si lucrurile frumoase pe care le puteti face impreuna. CEO-ul va fi incantat cand ii vei propune astfel de colaborari.
Invata
Te-ai gandit ca poate trebuie sa pleci de la birou pentru a invata ceva nou in pauza de pranz. Dar efortul merita. Cele mai bune lectii despre cum sa folosesti pauza de masa pentru cariera ta sunt evenimentele, unde cunosti profesionisti in domeniul in care lucrezi, socializezi si iti dezvolti reteaua profesionala.
Cauta mentori
Invita la masa un team lider sau un director de departament pe care il admiri si consideri ca ai de invatat de la el. Masa este momentul potrivit pentru a povesti despre tine, despre ceea ce iti place sa faci si pentru a cere o parere avizata. Pune intrebari si vei obtine sfaturi si detalii din experienta mentorului.
Incarca bateriile
Cand simti ca stresul bate recorduri, cea mai buna modalitate pentru a te detasa este un pranz. Comanda felul preferat de mancare si un desert savuros care te vor ajuta sa-ti schimbi perceptia asupra task-urilor! Foarte placute sunt si plimbarile in parc sau chiar un SPA daca este in apropierea biroului tau. Fa un pas in spate si vei gestiona mai bine stresul cand vei reveni la birou!
Bucura-te de mancare
Este nobil si frumos sa ai planuri de socializare sau de rezolvare a anumitor situatii in timpul pauzei de masa , dar nu uita sa te bucuri de mancare pentru ati incarca bateriile. Asa cum scrie Business Insider, oamenii de succes isi iau timp pentru a manca. Aleg mancarea sanatoasa si au o strategie bine gandita. Prefera mancarea in bucati mici si se bucura in liniste de pranz, scrie jobs.telegraph.co.uk
